Gandirea: Ce este si cum iti influenteaza intreaga viata?

In acest articol vom discuta despre gandirea pozitiva si gandirea negativa. Vei afla care este influenta gandirii negative asupra sanatatii, rezultatelor tale, precum si ce poti face pentru te eliberarea de ganduri negative.


Iar acum, iata principalele subiecte:

  1. Gandirea pozitiva si sanatatea.
  2. Cum iti determina gandirea directia spre care te indrepti in viata?
  3. Cum poti scapa de gandurile negative?

Definitia gandirii:

Pentru a intra in subiect, am sa-ti raspund la intrebarea: Ce este gandirea?

Gandirea se defineste ca proces psihic cognitiv care reflecta in mod abstract si general esenta lucrurilor si a relatiilor dintre ele si are drept produse notiuni, judecati, rationamente.

Gandul este acea forta invizibila care te impinge la actiune. Mai departe, actiunea este cea care iti determina un anumit tip de rezultat. Studiile stiintifice au demonstrat ca modul in care gandim are efect atat asupra mintii cat si asupra corpului nostru. Prin urmare, modul in care gandim in mod predominant ne poate imbolnavi sau dimpotriva, ne poate tine intr-o stare buna de sanatate fizica si mentala.


1. Gandirea pozitiva si sanatatea.

Intr-un interviu luat Dl. Prof. Dr. Dumitru Dulcan, acesta povesteste cum in urma cercetarilor facute, a ajuns la concluzia ca si celulele au inteligenta lor, acestea reactionand la gandurile si sentimentele celui in cauza.

De exemplu:

Stiai ca o stare de furie sau de suferinta, iti imobilizeaza sistemul imunitar timp de 5-6 ore, timp in care se poate declansa boala? Practic, in tot acest timp esti lipsit de aparare.

Stiai ca celulele din corpul tau au propria inteligenta? Practic, celulele reactioneaza la gandurile si sentimentele pe care le ai. Iata un experiment realizat in Occident: pentru inceput s-a recoltat un esantion de ADN de la o persoana. Apoi esantionul a fost dus la 1000 de km distanta, intr-un laborator.

Persoana in cauza a fost pusa sa priveasca un film frumos, cu ima­gini minunate, care starneau bucurie. In acelasi timp, la 1000 de km distanta, ma­suratorile pe esantion, aratau cum spi­ra­la de ADN se relaxeaza.

Cand imaginile au fost schim­bate cu un film de groa­za, ADN-ul brusc a inceput sa se restranga, contrac­tan­du-se, declara Dl. Prof. Dr. Constantin Dulcan.


2. Cum iti determina gandirea directia spre care te indrepti in viata?

Cei mai multi oameni isi traiesc viata condusi de circumstante, fara sa acorde o atentie cuvenita modului in care gandesc in mod predominant. Acestia nu stiu ca doar gandind produc efecte in plan fizic. Tocmai de aceea, in continuare iti voi prezenta 5 tipare de gandire neproductiva care te tin departe de rezultate.

Intelegerea corecta a celor 5 tipare de gandire neproductiva si eliminarea lor din modul tau de gandire te vor ajuta sa-ti canalizezi energia fizica, emotionala si intelectuala in directia a ceea ce iti doresti.

Ceea ce nu poti face cu gandul tau este ca nu il poti opri; (statistic oamenii au cam 60.000 de ganduri/zi).

Ceea ce poti face cu gandul tau este ca il poti directiona.

Atunci cand elimini cauza care genereaza negativul, gandurile pozitive incep sa-ti domine mintea din ce in ce mai puternic. Daca nu elimini cauza, problema va aparea din nou si din nou in viata ta. Ca sa poti elimina o problema trebuie sa elimini cauza care a generat acea problema.

In continuare, sa trecem la cele 5 tipare de gandire neproductiva. Motivul pentru care nu ai obtinut inca rezultatele dorite, il vei identifica in cel putin unu dintre aceste tipare de gandire:

  • gandirea negativa;
  • gandirea devalorizanta;
  • gandirea defocalizata;
  • gandirea mica;
  • gandirea acuzatoare.

Gandirea negativa

Nu asculta oamenii care au ganduri negative in mod predominant, intrucat ei iti vor distruge cele mai frumoase dorinte si sperante pe care le porti in suflet.

In schimb, devino constient de puterea gandurilor tale, caci modul in care gandesti iti influenteaza actiunile pe care le faci. Prin urmare, gandurile de astazi devin obiceiurile de maine, iar obiceiurile iti vor determina rezultatele.

Nu te astepta la rezultate imbucuratoare daca obisnuiesti sa ai ganduri negative in mod predominant. Cu acest tip de gandire nu vei putea niciodata sa obtii rezultate pozitive. Si sunt convins, ca nu vei intalni nicio persoana pentru care sa functioneze urmatoarea idee: Eu raman la gandirea mea negativa si continui in acest fel pana devin bogat sau pana devin de succes. Asa ceva nu se va intampla niciodata.

Cand incepi sa rulezi ganduri negative in mintea ta, incearca pe cat posibil sa nu le mai acorzi atentie. Fara atentia ta, ele devin din ce in ce mai mici, pana in momentul in care nu mai au forta si atunci mintea ta nu le mai vede. Ele sunt inlocuite cu ganduri si emotii pozitive.

Asa ca, schimba-ti aten­tia emotionala si actiunile pe care le faci, in directia lucrurilor pe care ti le doresti. Nu acorda atentie la ceea ce nu iti doresti, la ceea ce este negativ. A nu acorda atentie atunci cand ai ganduri negative, inseamna sa nu asculti, sa nu vorbesti si sa nu gandesti negativ. Schimba-ti focalizarea in directia gandurilor pozitive: asculta, vorbeste si gandeste doar in directia a ceea ce iti doresti, intrucat practica gandirii pozitive este esentiala.


Gandirea devalorizanta

Gandirea devalorizanta inseamna a te pune in mod deliberat in inferioritate fata de ceilalti. Acest mod de gandire te trage in jos in mod permanent, intrucat mental te pui in inferioritate fata de ceilalti pe care ii consideri mai buni, mai destepti, mai intelepti decat tine. Exista un film extrem de distractiv care ruleaza pe ecranul mental al persoanelor ce cad in capcana gandirii devalorizante.

Iata filmul mental: de fiecare data cand ai cazut in capcana gandirii devalorizante, in mintea ta aveai convingerea ca ceilalti din jur sunt mai buni, mai destepti, mai intelepti decat tine.

Pe de alta parte, ceilalti gandeau la fel ca si tine: cei din jur sunt mai buni, mai destepti, mai intelepti. Este ca si cum va speriati unii de altii.

In continuare, am o intrebare pentru tine: Ce fel de imagine ti-ai construit despre tine? Este o imagine pozitiva sau este una care te trage in jos zi dupa zi?

Iata ce este esential sa intelegi: daca ai cazut in capcana gandirii devalorizante, tu esti cel care se pune in inferioritate in mod deliberat. Totusi, daca altcineva reuseste sa te puna in inferioritate este pentru ca atitudinea ta ii permite acest lucru, este pentru ca imaginea ta fata de tine insuti este lipsita de ati­tudine, de incredere, este una devalorizanta.

Altfel spus, pre­zenta ta nu are o verticalitate in fata celorlalti, prezenta ta nu transmite o atitudine pozitiva. Unde poti vedea manifestarea acestui tipar de gandire? In general peste tot.

Iata cateva situatii specifice:

  • in viata personala te pui in inferioritate fata de partener si in general esti de acord cu tot ce spune;
  • in viata profesionala crezi ca ceilalti sunt mai buni si atunci incerci sa le faci pe plac, astfel incat sa te accepte in echipa lor;
  • la interviu crezi ca esti mic si lipsit de valoare in fata angajatorului;
  • in relatiile interumane (in general ii recunosti usor pe cei cu o gandire devalorizanta, intrucat ei incearca sa fie de acord cu toata lumea).

Ralph Waldo Emerson a spus:

„Cheia fiecarei persoane este gandul sau”.


Gandirea defocalizata

Este specifica persoanelor care se implica in tot felul de activitati la intamplare. Directia lor in viata este dictata in principal de ceea ce se intampla in lumea exterioara. In cel mai fericit caz au o directie dar pe termen scurt.

Insa, cel care gandeste pe termen scurt, va produce rezultate doar pe termen scurt. Pentru ei, orice apare in cale reprezinta o oportunitate pe care vor sa o valorifice imediat! Acesti oameni se implica in tot felul de activitati la intamplare, dar nu urmeaza un plan strategic care sa ii condu­ca intr-o directie clara, catre un rezultat stabilit. Stii ce este cu adevarat dureros? Desi sunt constienti ca actiunile lor nu ii conduc catre rezultate care sa le aduca multumire in viitor, acestia continua sa faca acele lucruri zi dupa zi.

Daca vrei sa produci rezultate pe termen lung printr-o gandire defocaliza­ta este ca si cum ai vrea sa castigi o cursa de alergare de 10 km dar esti legat la ochi, si nu poti mentine directia corecta.

Imagineaza-ti cum ar fi sa ajungi la sfarsitul vietii cu durere in suflet si visele spulberate, realizand ca ai mers la intamplare prin viata si i-ai lasat pe altii sa-ti spulbere visele. Asadar, gandirea defocalizata nu produce rezultate. Daca vrei cu adevarat rezultate, asta implica o buna clarifi­care mentala.

Adica trebuie sa stii concret:

  • Care este obiectivul tau? (gandeste-te: daca tu nici macar nu iti cunosti obiectivul, cum ai putea sa il realizezi?)
  • De ce este important pentru tine?
  • Ce rezultate doresti sa obtii?
  • Care este planul de actiune pentru a realiza acel obiectiv?

Acestea sunt patru intrebari fundamentale in atingerea rezultatelor. Fara aceasta clarificare mentala, nu te indrepti catre rezultate concrete in viata.

Stii ce, poate nu vei obtine tot ceea ce ti-ai propus, insa cu siguranta nu vei obtine ceea ce nici macar nu ti-ai propus! Ai gri­ja pe ce drum alegi sa mergi in viata, intrucat majoritatea au pe acel drum indicatoare pe care scrie cuvantul „Nicaieri”.

Stii care este rezultatul acestui mod de gandire? Alergi cu disperare prin viata, muncesti din greu sperand ca va fi mai bine, iti vinzi timpul si tot ce ai de valoare crezand ca undeva in viitor, va fi bine si pentru tine. Si faci asta an dupa an, in timp ce viata ti se scurge. Cu cat mai repede incerci sa alergi, muncind din ce in ce mai mult, cu atat simti ca ceva parca te trage cu putere inapoi.


Gandirea mica

Nu poti realiza lucruri mari avand gandirea mica, avand asteptari mici de la tine. Lucrurile mari pot fi obtinute doar avand asteptari mari si actionand in acea directie in mod sistematic. Cu alte cuvinte, daca vei gandi la scara mica, daca vei avea ganduri negative in mod predominant nu te astepta sa obtii rezultate mari. Dupa cum vezi, pro­cesul schimbarii incepe in mintea ta, el se desfasoara din inte­rior catre exterior si niciodata invers. De ce crezi ca majorita­tea oamenilor cad in capcana gandirii la nivel mic?

Fii atent care este procesul lor mental cand vine vorba de stabilirea obiectivelor: ei se uita la realizarile lor din trecut, se uita la abilitatile lor in prezent si apoi isi stabilesc un obiectiv in viitor.

Iata care este capcana: atunci cand iti stabilesti un obiec­tiv in aceasta maniera, iti limitezi viitorul in functie de ceea ce s-a intamplat in trecut, in functie de rezultatele tale din trecut. Vrei sa obtii rezultate diferite, vrei sa fii mai bun, vrei sa devii cineva, vrei sa ai influenta, dar ceea ce faci este ca te raportezi la ceea ce tu ai fost in trecut.

Daca actionezi in aceasta maniera, te vei distanta prea putin de modul tau de gandire din trecut si prin urmare, fata de rezultatele tale din trecut.

Concluzionand, nu poti realiza lucruri mari avand mintea guvernata de o gandire mica. Din pacate, sunt enorm de multi oameni care traiesc cu acest tip de gandire. Iar asta le aduce in prezent si le va aduce in viitor rezultate foarte mici. Oamenii care gandesc pe termen scurt nu au curajul de a actiona pe ter­men lung, intrucat mintea lor nu este programata in acest sens.


Gandirea acuzatoare

Lumea este plina de acuzatori care arunca vina asupra al­tora pentru rezultatele pe care ei le obtin. Aceasta este reali­tatea, motiv pentru care iata ce iti recomand: injecteza-te im­potriva acestui mod de gandire cu “Doza zilnica de atitudine pozitiva”. Gandeste sanatos!

Iata cum lucreaza mintea acuzatorilor: in mintea lor toata lumea este vinovata pentru lipsa de rezultate care le guverneaza viata. Vinovat este primarul, seful, prese­dintele, vecinii, toata lumea este vinovata pentru rezultatele lor, numai ei nu. Daca tu crezi ca ceilalti sunt vinovati pentru rezultatele tale am cateva intrebari semnificative pentru tine:

  • Cine iti ia deciziile?
  • Cine te obliga sa asculti informatii negative?
  • Cine te obliga sa faci aceleasi lucruri zi dupa zi?
  • Cine te obliga sa muncesti din greu pe bani putini?

Iti dau eu raspunsul: tu faci asta si o faci in mod deliberat!

Tu iti iei propriile decizii in viata. Prin urmare, tu esti prin­cipalul responsabil pentru rezultatele tale. Daca iti plac rezul­tatele la care ai ajuns si consideri ca te indrepti in directia co­recta pe termen lung, eu te felicit. Daca nu iti plac rezultatele, te incurajez sa treci la actiune continua la scara mare spre un obiectiv bine determinat care sa produca schimbarea.


Concluzionand, cele mai neproductive tipare de gandi­re care te tin incatusat in capcana esecurilor, sunt: gandirea negativa, gandirea devalorizanta, gandirea defocalizata, gandirea mica si gandirea acuzatoare.

Acum, ca imagine de ansamblu, cele cinci tipare de gandire pe care le-am mentio­nat iti dezvolta o gandire ingradita. Ceea ce se afla in exteriorul celor cinci tipare de gandire este de fapt, gandirea pozitiva sau mai bine zis forta gandirii pozitive!

Altfel spus, daca ai invatat cum sa eviti cele cinci tipare de gandire neproductiva, automat iti vei dezvolta o gandire pozi­tiva, focalizata pe rezultate. Scopul tau nu este de a fi focalizat pe cele cinci tipare de gandire neproductiva, acestea reprezinta doar un instrument de verificare. Singurul tipar functional de gandire pentru a cunoaste succesul, prosperita­tea, fericirea este gandirea pozitiva rationala.

Ori­cat de mult vei munci, pana in momentul in care nu iti dezvolti o gandire focalizata pe rezultate concrete, vei frana inca din plan mental aparitia rezultatelor in plan fizic. Prin urmare, scapa de energiile negative si renunta sa mai rulezi ganduri negative in mintea ta!


3. Cum poti scapa de gandurile negative?

Inainte de a intelege cum sa eviti gandirea negativa, sa stabilim un adevar bine stiut: un gand negativ nu poate fi inlaturat daca lupti impotriva lui. Un gand negativ poate fi inlaturat doar cu un gand pozitiv.

Ce spunea Maica Tereza:

“Nu ma chemati pentru o manifestare impotriva razboiului. Daca organizati o manifestare pentru pace, invitati-ma.”

Stii care este cea mai mare greseala pe care o fac majoritatea oamenilor, atunci cand vor sa-si opreasca gandurile negative? Ei incearca sa se opuna acestora. Iata cum fac asta!

Indiferent ca ne raportam la ce spune psihologia, programarea neuro-lingvistica, coachingul sau religia, exista doar doua metode prin care oamenii se opun gandului negativ:

  • prin fuga de gandul negativ;
  • prin lupta cu gandul negativ.

Sigur ca acum apare o intrebare fireasca: ce inseamna fuga si ce inseamna lupta cu gandul negativ? In acest sens, iti voi da cateva exemple concrete!

3.a. Fuga de gandul negativ

Daca esti intr-un mediu in care oamenii vorbesc negativ si incerci sa eviti acel mediu, de fapt tu doar eviti situatia negativa. Insa, evitarea ei, nu duce la dezvoltarea unei gandiri pozitive.

Aceasa nu inseamna ca nu ar fi bine sa eviti oamenii negativi. Ceea ce vreau sa iti spun este sa te dezvolti cel putin pana la nivelul la care sa poti gestiona situatiile in care intalnesti oameni negativi.

Fuga nu te face mai bun, nu iti dezvolta pregatirea mentala prin care in viitor sa poti gestiona gandirea negativa. In cel mai bun caz, te ajuta sa eviti temporar o situatie negativa.

3.b. Lupta cu gandul negativ

Sa trecem la o situatie mult mai grava: lupta cu gandul negativ! Daca esti intr-un mediu in care oamenii gandesc si vorbesc negativ, iar tu incerci sa ii contrazici, de fapt te implici emotional in ceea ce nu vrei.

Atunci cand lupti este ca si cum iti pui mintea in garda sa atace de fiecare data cand aude ceva negativ. Ce efect crezi ca va produce acest mod de activitate mentala?

Raspunsul este evident: vei atrage in viitor si mai multa lupta! De ce? Pentru ca ceea ce vede mintea ta este lupta! Sa stii ca nu poti fi in lupta cu ceva sau cineva din afara ta, fara ca mai intai lupta sa se manifeste in mintea ta.

In concluzie, ce fac oamenii care lupta sau fug de gandirea negativa? Ei activeaza la nivel mental, energetic si spiritual, vibratia a ceea ce nu isi doresc.

Cum fac asta? Simplu: prin incarcatura emotionala atasata gandurilor ce le guverneaza mintea. Practic, ceea ce vede mintea lor este de fapt, ceea ce vor obtine in viata. Fara exceptie! Daca mintea ta vede lupta, atunci de lupta vei avea parte. Daca mintea ta vede nefericire, atunci de nefericire vei avea parte. Daca vede saracie, atunci de saracie vei avea parte. Daca vede prosperitate, atunci de prosperitate vei avea parte pentru ca vei actiona zi de zi in acesta directie pe baza unui plan bine pus la punct. Prin urmare, gandeste pozitiv, gandeste sanatos, intrucat gandirea pozitiva este mai importanta decat crezi!


Daca vrei sa faci trecerea de la gandirea negativa la gandirea pozitiva, pachetul audio – Descopera gandirea pozitiva si efectele ei + 3 Bonusuri, este special creat pentru a te ajuta sa incepi procesul de transformare.


Acum ca ai ajuns la sfarsitul acestui articol, vreau sa te felicit pentru intetresul acordat!

✪ Daca iti doresti sa ne sustii si sa oferi valoare celor din jur, da un Share, acorda o nota articolului – (click pe Rating) si lasa in sectiunea de Comentarii, opinia ta cu privire la acest subiect!


Succesul tau este programabil!

Gabriel Radu


Alti vizitatori au citit si:

Dezvoltare personala – ce inseamna si cum te ajuta cu adevarat?

Emotii – afla cum iti poti controla emotiile si gandurile obsesive!

Stima de sine – Increderea in sine – Respectul de sine

Rating
Gandirea: Ce este si cum iti influenteaza intreaga viata? Overall rating: 5 out of 5 based on 5 reviews.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *