Gandirea pozitiva si sanatatea: Cum transformi gandirea negativa in gandire pozitiva

Gandirea pozitiva este subiectul despre care vom discuta in acest articol. Probabil ai observat si tu ca oamenii care au o gandire pozitiva sunt mai fericiti, au relatii de calitate, sunt mai sanatosi si cand intri in contact cu ei, te incarci si tu cu buna dispozitie.

Asadar, gandirea pozitiva si starea de bine sunt molipsitoare! Insa, iti voi vorbi in articol si despre capcana majora vizavi de gandirea pozitiva.


Iata ce vei afla din acest articol:

1. Gandirea pozitiva: Ce poate si ce nu poate face puterea gandirii pozitive?

2. Vindecarea prin gandire pozitiva: Mit sau realitate?

3. Gandeste sanatos: Cum scapi de gandirea negativa si efectele ei?


1. Gandirea pozitiva: Ce poate si ce nu poate face puterea gandirii pozitive?

De-a lungul vietii, cu siguranta ai cunoscut doua categorii de oameni: In prima categorie intra acei oameni care considera gandirea pozitiva ca fiind totul ! In a doua categorie intra acei oameni care considera gandirea pozitiva ca fiind doar o iluzie.

Personal, in viata de zi cu zi, consider ambele abordari incomplete sau mai bine zis imature. Te vei convinge de acest adevar urmarind podcastul de mai jos:

Daca ai urmarit podcastul despre gandirea pozitiva, iata ce este cel mai important sa retii:

  • pe de o parte, sunt lucruri pe care gandirea pozitiva le poate face pentru tine;
  • pe de alta parte, sunt lucruri pe care gandirea pozitiva niciodata nu le va putea face pentru tine.

Asadar, gandirea pozitiva te poate ajuta sa fii intr-o stare predominanta de bine, sa ramai focusat pe obiective si rezultate, sa dobandesti cunoasterea de sine, incredere in sine, sa obtii un echilibru interior, sa fii fericit. In schimb, gandirea pozitiva nu poate compensa ignorarea realitatii, nu poate substitui propria dezvoltarea personala, nu poate substitui faptele sau rezultatele.

Personal sunt adeptul unei gandiri pozitive dar dintr-o perspectiva realista, bazata pe fapte si rezultate, intrucat aceasta este o gandire sanatoasa. Exista totusi un pericol real cand facem referire la forta gandirii pozitive si anume, deconectarea de realitate. Asadar, optimismul sau gandirea pozitiva te ajuta, atat timp cat nu te deconectezi de realitatea vietii tale.

Daca ar fi sa-ti dau un indemn ar suna cam asa: Gandeste pozitiv in fiecare zi, gandeste sanatos, dar ramai conectat la realitate!


Daca vrei sa faci trecerea de la gandirea negativa la gandirea pozitiva, pachetul audio – Descopera gandirea pozitiva si efectele ei + 3 Bonusuri, este special creat pentru a te ajuta sa incepi procesul de transformare. Pentru mai multe detalii cu privire la acest pachet audio despre gandirea pozitiva, click pe imaginea de mai jos:

Descopera gandirea pozitiva si efectele ei + 3 Bonusuri

1.1. Inconjoara-te cu oameni care au o gandire pozitiva bazata pe fapte si rezultate concrete.

Ce-ti recomand este sa te conectezi cu oameni care au o gandire pozitiva, dar bazata pe fapte si rezultate concrete. Apropie-te de oamenii potriviti care te pot ajuta sa inaintezi in calatoria catre rezultate. Gandirea pozitiva pe care acestia o au, te va influenta in mod semnificativ si iti va oferi o viziune mai clara asupra modului in care poti sa obtii ceea ce iti doresti. Personal iti recomand sa vezi viata in mod pozitiv, dar in acelasi timp  sa ramai conectat la REALITATE!

Stii acel proverb romanesc: Cine se aseamana se aduna! Prin urmare, creeaza-ti cat mai repede un mediu cu oameni care gandesc pozitiv si care au rezultate bune. Gandirea pozitiva este singura care iti creeaza cele mai bune conditii prin care sa obtii ceea ce iti doresti. Asadar, gandirea pozitiva este mai importanta decat crezi.

In continuare, iti recomand un video, din care vei afla: Cum te pot influenta cei din jurul tau si ce poti face in functie de situatia in care te afli.

Se spune ca in viata, pe termen lung, devii exact ceea ce gandesti in mod predominant. Prin urmare, gandurile tale au o contributie importanta in felul in care legea gandirii pozitive se manifesta in viata ta. Ceea ce tu esti in prezent, este rezultatul gandurilor si actiunilor tale predominante din trecut. Ceea ce tu vei fi in viitor, va fi rezultatul gandurilor si actiunilor tale predominante din prezent. In acest context, vorbim despre ganduri si actiuni predominante.

2. Vindecarea prin gandire pozitiva: Mit sau realitate?

Se spune ca gandirea pozitiva face minuni sau ca gandirea pozitiva vindeca orice boala. Tu ce crezi, este adevarata sau falsa aceasta afirmatie? Sa luam un exemplu concret: o minune ar fi sa-ti poti rezolva o problema grava de sanatate prin puterea gandirii pozitive.

Ei bine, gandirea pozitiva si sanatatea intotdeauna merg mana in mana, iar asta este demonstrat stiintific. Sa privim realitatea dintr-o perspectiva corecta: nu ai cum sa te mentii ani de zile intr-o gandire negativa dar sa te astepti sa ai o sanatate de fier! Si ca sa pot explica procesul prin care gandirea pozitiva vindeca, este esential sa cunosti cele 3 directii principale de gandire:

Mai multe detalii gasesti in podcastul de mai jos:

Daca ai urmarit podcastul este esential sa retii cele 3 directii:

Prima directie: Gandurile despre tine insuti.

Puterea gandului pozitiv despre tine, iti formeaza ceea ce se numeste imagine de sine sau stima de sine. De ce este importanta? Intrucat nu vei intalni pe nimeni cu o stima de sine scazuta, dar cu rezultate mari si cu o viata de calitate. Asa ceva nu este posibil. Asadar, ce gandesti despre propria persoana? Ce fel de imagine ti-ai construit despre tine? Este o imagine puternica, pozitiva sau este una care te trage in jos zi de zi?

A doua directie: Gandurile despre cei din jur (ceilalti).

Nu are nicio importanta daca te gandesti la tine sau la altii, intrucat tot ceea ce gandesti se petrece chiar in interiorul mintii tale. Prin urmare, efectele gandurilor tale depre altii, te influenteaza in mod direct.

A treia directie: Gandurile tale despre viata.

Vezi tu, pentru unii, lumea este o adevarata masinarie de tortura psihica si emotionala. Pentru altii, lumea este precum cerul plin cu stele. Totusi, si unii si altii traiesc in aceeasi lume. Insa, unde este diferenta? Ei bine, ceea ce produce aceasta diferenta majora, este determinat de perceptia ta asupra lumii si de raportul lumii cu tine.

In concluzie: totul pleaca de la modul in care gandesti in majoritatea timpului, intrucat gandurile tale sunt cele care iti determina emotiile. Practic, o gandire pozitiva va atrage dupa sine emotii pozitive, in timp ce o gandire negativa va atrage dupa sine emotii negative. Nu poti sa gandesti pozitiv dar sa simti negativ, si nici invers.

Sedinte de coaching

Asadar, atunci cand vorbim despre constientizarea emotiilor si despre gestionarea emotiilor, vorbim de fapt despre inteligenta emotionala. Pe masura ce te dezvolti personal si treci prin experiente de viata si provocari din care inveti, incepi sa dobandesti maturitate emotionala din ce in ce mai mare. Astfel, iti creste nivelul de inteligenta emotionala.

Apoi, emotiile sunt cele care genereaza o energie in jurul corpului tau. Mai multe detalii poti gasi si in articolul despre gandirea pozitiva si legea atractiei.

Si iata cum functioneaza:

  • pe de o parte, starile emotionale pozitive sunt cele care iti dau putere, te energizeaza, te ajuta sa fii mai motivat (ne referim la incarcare cu energie pozitiva);
  • pe de alta parte, starile emotionale negative sunt cele care te scurg de putere, te obosesc, iti consuma energia corpului (ne referim la incarcare cu energie negativa).

Aceste stari emotionale, nu sunt nimic altceva decat o energie. Si cu cat mai puternice sunt aceste emotii, cu atat mai mare va fi si energia (pozitiva sau negativa). Asadar, emotiile tale reprezinta o energie care exista permanent in jurul tau. Aceasta energie iti influenteaza in mod semnificativ starea psihica si fizica, fie intr-o directie pozitiva, fie negativa.

Iar acum gandeste-te: daca tu iti supui corpul ani de zile intr-o energie negativa, ce crezi ca se va intampla? Sistemul tau imunitar va deveni din ce in ce mai vulnerabil, iar asta va conduce la aparitia bolilor, intrucat mai intai boala apare in plan mental si in plan energetic.

Apoi, in maxim cativa ani, manifestarile bolii incep sa fie resimtite si in plan fizic, iar corpul incepe sa se imbolnaveasca. Va ceda exact in cele mai vulnerabile puncte, acolo unde energetic a fost cel mai afectat. Iar asta se intampla tocmai datorita modului de gandire de-a lungul vietii.

Curs de dezvoltare personala

.

2.1. Gandirea pozitiva si boala – terapia gandirii pozitive.

Aici apare intrebarea: Exista vindecare prin gandire pozitiva, prin puterea atitudinii pozitive? Raspunsul foarte scurt este DA! Gandirea pozitiva si boala nu fac casa buna, ceea ce inseamna ca o gandire pozitiva te ajuta sa depasesti mai repede si mai usor starea de boala. Insa, gandirea pozitiva intotdeauna face casa buna cu sanatatea!

Exista si o scoala umanista in cadrul medicinii denumita Noesiterapie / Noesiologie sau Vindecarea prin gandire, fondata de Dr. Angel Escudero in anul 1972. Aceasta stiinta studiaza efectele produse de gandurile pe care le avem asupra organismului. Unul dintre principiile noesiologiei este sa gandesti si sa vorbesti pozitiv (energia pozitiva a omului), intrucat fiecare gand initiaza o reactie biologica la nivelul intregii fiinte (material si spiritual). Atunci cand noesiterapia este folosita in oricare specialitate medicala, ea imbunatateste rezultatele operatiei si calitatea vietii pacientilor, la toate nivelurile.

Iata ce spune Dr. Angel Escudero despre boala:

Boala este de obicei o lipsa de iubire in viata unui om, ceea ce produce o dezarmonie psihosomatica. Psihologic si fizic, boala e o cerere de iubire.

Asadar, cauza bolii poate fi regasita in modul predominant de gandire de-a lungul anilor. Nu poti sa elimini peste noapte cauza generata de modul in care ai gandit poate o viata intreaga. Este vorba despre un proces de schimbare, care uneori poate dura ani de zile.

Iata cei doi pasi catre o gandire pozitiva:

  • Analizeaza-ti gandurile fata de tine insuti, fata de ceilalti si fata de viata, apoi stabileste pentru fiecare directie in parte, cate un singur lucru pe care daca il vei schimba, va crea o diferenta importanta pentru tine.
  • Stabileste daca esti dispus sa te implici in acest proces de schimbare. Daca raspunsul este DA, poti trece la realizarea unui plan de actiune simplu dar eficient, prin care schimbarea sa devina predictibila.

3. Gandeste sanatos: Cum scapi de gandirea negativa si efectele ei?

Iata ce spune Robert Anthony in cartea Dincolo de gandirea pozitiva: „Invatati cum sa va programati mintea si veti avea cheia pentru viata voastra. Multe dintre ideile noastre despre cum functioneaza viata sunt total eronate. De fapt, majoritatea crezurilor noastre nu au fost niciodata testate in lumea reala. Cu toate astea, noi ne traim intreaga viata bazandu-ne pe premisa ca ceea ce credem este adevarat.

Asadar, de-a lungul anilor, prin perceptia noastra, am acumulat informatii despre cum este viata. Problema cu care ne confruntam, este ca informatiile pe care le-am acumulat nu au constituit intotdeauna adevarul, ci propria noastra versiune asupra adevarului. Ceea ce vedem si auzim este intotdeauna filtrat prin sistemul nostru de crezuri”.

Cu totii ne-am intrebat la un moment dat: Cum sa avem ganduri pozitive sau cum sa gandim pozitiv? In continuare iti voi oferi cateva tehnici si sfaturi prin care sa-ti stabilesti directia principala de gandire:

Imagineaza-ti ca in tot ceea ce faci, pe oriunde mergi, in spatele tau exista „umbra ta”. De fiecare data cand vorbesti negativ despre tine sau despre altii, sau cand te gandesti la ceea ce nu iti doresti, umbra te va intreba: Asta vrei sa obtii in viata ta? Am facut aceasta analogie intrucat creierul nu poate intelege o negatie. Tocmai de aceea este nevoie sa cauti binele opus raului de care ti-e teama.

Iata cateva exercitii de gandire pozitiva:

  • Tu: Vreau sa scap de gandirea negativa. Umbra ta: Asta vrei sa atragi in viata ta (gandire negativa)?
  • Tu: Vreau sa lupt cu gandirea negativa. Umbra ta: Asta vrei sa atragi in viata ta (lupta)?

Iata cum lucreaza subconstientul cand tu faci afirmatiile de mai sus:

  • Tu: Vreau sa scap de gandirea negativa. Umbra ta: Subconstientul tau spune: Ai perfecta dreptate.
  • Tu: Vreau sa lupt cu gandirea negativa. Umbra ta: Subconstientul tau spune: Ai perfecta dreptate.

Acum, sa schimbam afirmatiile negative de mai sus, in afirmatii pozitive / energii pozitive:

  • Tu: In fiecare zi gandesc in directia lucrurilor pe care mi le doresc si fac actiune concreta in acest sens. Subconstientul tau: Ai perfecta dreptate.
  • Tu: Am decis sa gandesc in directia lucrurilor pozitive si urmez un plan de actiune. Subconstientul tau: Ai perfecta dreptate.

Practic, cuvintele pe care le folosesti, iti focalizeaza energia intr-o directie sau alta, si prin urmare vei obtine rezultate care vor fi in deplina armonie cu gandurile tale. Lupta cu gandirea negativa nu inlatura negativul din mintea ta. De fapt, il aduce si mai aproape, intrucat lupta atrage si mai multa lupta.

Majoritatea oamenilor cred ca lupta cu gandirea negativa ii ajuta sa dobandeasca o gandire pozitiva. Insa, asta este gresit intrucat lupta cu negativul nu va aduce gandirea pozitiva in mintea ta. Aici am o singura recomandare pentru tine: Invata sa gandesti pozitiv intrucat omul devine ceea ce gandeste.

Iata ce a spus Maica Tereza:

“Nu ma chemati pentru o manifestare impotriva razboiului.

Daca organizati o manifestare pentru pace, invitati-ma”.

Gandirea pozitiva trebuie inteleasa din perspectiva corecta. Majoritatea oamenilor nu constientizeaza ca au o gandire negativa. De fapt, ei cred ca au o gandire pozitiva, insa obiectivele pe care ei si le stabilesc sunt de forma: vreau sa scap de gandirea negativa, vreau sa scap de saracie, vreau sa scap de emotiile negative.

Ei bine, toate aceste obiective sunt negative. Ele nu au nicio legatura cu gandirea pozitiva. Scopul tau nu este sa scapi de gandirea negativa, ci sa dobandesti o gandire pozitiva. Scopul tau nu este sa scapi de saracie, ci sa te implici mental, emotional si fizic, pentru a atrage propsperitatea. Scopul tau nu este sa scapi de emotiile negative, ci sa dobandesti o stare de control emotional.

Dupa cum ai remarcat, gandurile tale trebuie sa fie orientate catre ceea ce iti doresti si nu catre ceea ce nu iti doresti. Gandirea pozitiva nu va avea forta cat timp iti tii mintea ocupata cu ceea ce nu vrei. Cat timp vei lupta cu negativul, mintea ta va vedea negativ.

Iata ce iti recomand: Atunci cand negativul intra in mintea ta, nu il mai rula, nu il mai alimenta, nu ii mai acorda atentie. In schimb, redirectioneaza-ti imediat gandurile catre ceea ce iti doresti. Acest proces simplu va infometa puternic negativul, care din lipsa de hrana va deveni din ce in ce mai mic. In acest timp, gandirea pozitiva va deveni din ce in ce mai mare. Aceasta este modalitatea practica prin care dobandesti o focalizare pozitiva a gandurilor. Cu alte cuvinte, controleaza-ti mintea.

In videoul de mai jos am sa-ti vorbesc despre cum am reusit eu sa inlocuiesc gandirea negativa cu gandirea pozitiva. Sa nu crezi ca mi-a fost usor, pentru ca din nefericire a trebuit sa descopar cu greu care sunt mecanismele prin care sa fac asta.

Iar acum, ca ne apropiem de finalul acestui articol, iti recomand si un checklist cu 14 sfaturi pentru a dobandi o gandire pozitiva.

3.1. Gandire pozitiva sfaturi:

  1. Elimina persoanele toxice din viata ta: diminueaza sau daca ai posibilitatea elimina din anturajul tau persoanele care au o gandire negativa si o influenta nefasta asupra ta;
  1. Cauta modalitati de prevenire a conflictelor si elimina discutiile neproductive cu oamenii din jurul tau;
  1. Accepta-ti greselile dar nu uita sa-ti iei lectia. Devino responsabil;
  1. Invata din greselile altora (nu ai timp sa le faci tu pe toate);
  1. Schimba-ti modul de gandire, pune stapanire pe mintea ta;
  1. Gandeste constructiv si fii selectiv cu gandurile tale predominante;
  1. Organizeaza-ti timpul si lucreaza cat mai eficient (Time management);
  1. Atinge-ti obiectivele si obtine rezultate remarcabile;
  1. Concentreaza-te pe realizarile tale si planurile de viitor;
  1. Fii o persoana sociabila, cunoaste oameni noi care au aspiratii similare cu ale tale. Fa-ti un cerc nou de prieteni cu oameni de incredere;
  1. Fii sincer cu tine si cu cei din jur;
  1. Fii implinit din punct de vedere personal;
  1. Fa-ti timp sa te relaxezi;
  1. Hraneste ansamblul Corp – Minte – Suflet: odihneste-te, relaxeaza-te, alimenteaza-te corect (consuma cat mai multe legume, fructe, apa si renunta la alimentele Fast-food), iesi in natura, fa sport, citeste, dezvolta-te personal, fii in acord cu legile divine si fii recunoscator pentru ceea ce ai, sarbatoreste succesul.

Daca vrei sa faci trecerea de la gandirea negativa la gandirea pozitiva, pachetul audio – Descopera gandirea pozitiva si efectele ei + 3 Bonusuri, este special creat pentru a te ajuta sa incepi procesul de transformare. Pentru mai multe detalii cu privire la acest pachet audio despre gandirea pozitiva, click pe imaginea de mai jos:

Descopera gandirea pozitiva si efectele ei + 3 Bonusuri

Acum ca ai ajuns la sfarsitul acestui articol, vreau sa te felicit pentru intetresul acordat!

Daca iti doresti sa ne sustii si sa oferi valoare celor din jur, da un Share, acorda o nota articolului – (click pe Rating) si lasa in sectiunea de Comentarii, opinia ta cu privire la acest subiect!


Succesul tau este programabil!

Gabriel Radu

 
Rating
Gandirea pozitiva si sanatatea: Cum transformi gandirea negativa in gandire pozitiva Overall rating: 5 out of 5 based on 2 reviews.