Exercitii pilates acasa – Set complet de exerciții – Sara Bucurescu
În acest articol Sara Bucurescu ne prezintă pas cu pas o lecție cu exercitii pilates, pe care oricare dintre noi ar trebui să le practice.
Mai exact, din videoul de mai jos vei afla:
- 00:23 – Ce trebuie să facem pe durata exercițiilor de pilates;
- 00:46 – Încălzirea;
- 14:27 – Exercitii pilates pentru musculatura abdominală;
- 47:23 – Exercitii pilates care integrează tot corpul;
- 56:54 – Înscrieri Curs Pilates.
Acesta este un antrenament adresat începătorilor. Exercițiile au un nivel de dificultate mic spre mediu. Se adresează oricui chiar daca nu a mai făcut Pilates până acum. Veți simți la finalul antrenamentului ca ați lucrat tot corpul.
Modulul video de mai jos este extras din MasterClass-ul de Pilates cu Sara Bucurescu.
Pe de-o parte ne dorim să-ți venim în ajutor cu acest modul gratuit, pe de altă parte poți să-ți faci o idee clară despre ce fel de conținut video găsești în curs.
Sara Bucurescu, antrenor pilates profesionist te invită să iei parte la un Masterclass unic, în care îți prezintă o serie întreagă de exerciții pilates, pe care le poți face din confortul propriei locuinței.
Acest Masterclass conține 33 de lecții video, are o durată de 7 ore și este disponibil online, integral, imediat ce te înscrii.
În acest curs pilates vei avea ocazia să descoperi:
- Echipament pentru practicare pilates;
- Exerciții pilates: pentru doamne, bărbați, gravide, începători și avansați;
- Exerciții pilates pentru brațe, picioare, coloană, fesieri;
- Exemple de exerciții Pilates pe aparate: cadillac, reformer, ladder barrel;
- Ce beneficii are Pilates pentru minte, trup și suflet;
- Istorie Pilates: cine l-a inventat, de unde provine;
- Principiile în Pilates.
Dacă îți dorești să afli mai multe informații despre acest Masterclass te invit să accesezi butonul plasat sub videoul de prezentare.
Alte articole recomandate:
Ce este Yoga și cum ne ajută – Denis Dochioiu
Meditatie pentru somn liniștit – Denis Dochioiu
Imunologie și Homeopatie: Metode pentru a-ți proteja sănătatea – Dr. Rareș Simu
Pasiunea in cuplu dispare? Află ce să faci de la expertul nr1 în lume