Coaching – ce inseamna si cum te poate ajuta un coach?

In acest articol despre coaching iti ofer informatii valoroase, “din casa”. Aceste informatii te vor ajuta sa-ti analizezi actiunile dintr-o perspectiva ancorata in realitate cu focus pe rezultate.

Ceea ce te intereseaza de fapt nu este munca, nu sunt nici macar obiectivele, ci rezultatele! Ele reprezinta cel mai corect indicator la cat de bun esti pe drumul vietii.

Intrucat in ultimii ani am intalnit tot felul de cazuri posibile si am interactionat cu sute de clienti in sedinte de coaching 1 la 1, tot ce vei afla provine 100% din practica.


Asadar, iata ce vei descoperi:

1. Ce inseamna coaching (Life-Coaching)?

2. Cand ai nevoie de coaching? Cand sa apelezi la un coach?

3. Ce schimbari majore obtii prin coaching?

4. BONUS – iti ofer o sedinta Gratuita de Coaching prin Skype!


1. Ce inseamna coaching / Life-Coaching?

Destul de multi oameni se intreaba: Ce este coachingul sau ce inseamna life coach? Ei bine, in ultimii ani s-a discutat tot mai des despre conceptul de coaching in Romania. Desi pentru multi este destul de clar ce inseamna coaching si cum te poate ajuta, mai sunt persoane carora inca nu le este clar acest concept.

Dupa cum probabil stii, exista doua tipuri de coaching principale: Life Coaching si Business Coaching.

Si exista mai multe definitii pentru coaching, in functie de perspectiva din care este analizat:

  • ca ramura a stiintei;
  • ca relatie, coach – client;
  • ca urmare a schimbarilor realizate in urma procesului de coaching.

Definitie coaching:

Coaching-ul este o relatie profesionala prin care un coach isi sustine clientul (persoana sau grup), punandu-i la dispozitie tehnici si instrumente eficiente, prin care aceasta sa ajunga la rezultatele pe care si le doreste in sfera personala sau profesionala, in cel mai scurt timp posibil.

ICF (International Coach Federation) defineste coachingul drept „un parteneriat cu clientii intr-un proces provocator si creativ care ii inspira sa-si maximizeze potentialul personal si profesional”.

Iata un video amuzat despre relatia dintre coach si client:

Cu alte cuvinte, un coach iti pune la dispoziti intreaga sa cunoastere si instrumentele necesare cu ajutorul carora sa ajungi la rezultatele pe care ti le doresti!

Este ca si cum ai folosi in calatoria ta spre rezultate:

  • o harta a calatoriei (care va fi strategia si planul de actiune);
  • cel mai rapid mijloc de transport spre rezultate (coaching-ul).

In ceea ce priveste coaching-ul exista trei categorii de oameni:

  • cei care apeleaza la coaching pentru a ajunge mult mai repede la rezultate;
  • cei care au auzit de coaching dar nu inteleg cum ii poate ajuta;
  • cei care nu au auzit niciodata de coaching dar vor sa afle mai multe.

Curs de dezvoltare personala

2. Cand ai nevoie de coaching? Cand sa apelezi la un coach?

 

2.1. Apelezi la un coach cand vrei sa-ti clarifici ce este cu adevarat important pentru tine.

In viata, lipsa de clarificare mentala este cea mai intalnita cauza a esecului. Gandeste-te: crezi ca ai putea realiza un obiectiv pe care nici macar nu l-ai definit clar si specific? Asa ceva nu este posibil.

In plus, daca obiectivul nu este clar, atunci iti lipseste atat strategia cat si planul de actiune. Totul este in ceata. Pe timp de ceata in calatoria ta prin viata, te supui pericolelor iar inaintarea ta catre rezultate este foarte grea.

Majoritatea raman blocati in aceasta faza, a lipsei de clarificare mentala destul de multi ani. In coaching, am intalnit oameni care au incercat singuri sa isi clarifice ceea ce este important pentru ei, chiar mai mult de 9-12 ani. De fapt, pretul pe care l-au platit a fost extrem de mare, au platit cu ani din viata lor.

Cat dureaza acest proces de clarificare daca apelezi la un coach?

In general intre 2-4 sedinte de coaching.


2.2. Apelezi la un coach cand ai de luat o decizie importanta in viata ta.

Un coach te poate ajuta sa iei decizii in mod corect, sa iti construiesti o strategie si un plan de actiune, apoi sa implementezi in mod corect acele decizii.

Cele mai frecvente situatii pentru care oamenii apeleaza la un coach, sunt legate de:

  • probleme in relatia de cuplu;
  • schimbari in directia profesionala.

Cat dureaza procesul de luare a deciziei daca apelezi la un coach?

In general intre 2-5 sedinte de coaching.


2.3. Ai nevoie de un coach cand esti confuz cu privire la cum iti poti construi un plan de actiune.

De aceasta data ai obiectivul fixat, stii ce vrei, stii unde vrei sa ajungi si ce vrei sa obtii. Insa, esti confuz cu planul de actiune. Nu stii cum ar trebui construit in mod corect, astfel incat sa ai o harta a calatoriei spre rezultate.

Un life coach te poate ajuta sa-ti stabilesti atat strategia, cat si planul de actiune. Si vreau sa stii ca strategia este mai importanta decat planul. Strategia iti determina punctele de parghie in calatoria spre rezultate.

Cat dureaza realizarea planului de actiune daca apelezi la un coach?

In general intre 2-4 sedinte de coaching.


2.4. Ai nevoie de un coach cand stii ce trebuie sa faci dar totusi nu faci acel lucru.

De cate ori nu ti-ai stabilit un obiectiv, ai inceput cu entuziasmat, dar in scurt timp te-ai oprit? Faptul ca te-ai oprit nu este o intamplare ci un rezultat. Motivul il reprezinta lipsa motivatiei. Nu ti-ai identificat motivele care sa te tina in continua miscare.

Motivatia este pentru oameni precum benzina pentru masina. Chiar daca ai o masina buna, daca in rezervor ai doar un litru de benzina, in mod sigur te vei opri destul de repede. In concluzie, degeaba iti stabilesti obiectivele si planul de actiune daca nu ti-ai identificat elementele motivationale care sa te tina in miscare. Faptul ca stii ce sa faci nu este suficient pentru a ajunge la rezultate.

De fapt, sunt trei niveluri prin care trebuie sa treci:

Nivel 1. Stiu: (stii ce ai de facut, obiectivele sunt clare).

Nivel 2. Inteleg: (intelegi cu adevarat, la nivel logic si emotional ce beneficii iti aduce schimbarea).

Nivel 3. Fac: (esti ancorat de schimbare si faci actiune continua, esti condus de motivatie).

Un life coach iti va pune la dispozitie instrumente necesare prin care sa-ti poti identifica elementele motivationale.

Cat dureaza identificarea elementelor motivationale daca apelezi la un coach?

In general intre 2-3 sedinte de coaching.


2.5. Apelezi la un coach cand vrei sa faci trecerea de la gandirea negativa la gandirea pozitiva.

Nu vei intalni pe nimeni pentru care sa functioneze urmatorul principiu: raman la gandirea mea negativa si continui sa fac asta pana obtin lucruri pozitive in viata mea. Nimic nu functioneaza in viata ta asa cum ai vrea daca ai o gandire negativa.

Iar daca incerci sa-ti schimbi gandirea de unul singur, este putin probabil ca vei reusi. Nu spun ca este imposibil. Spun doar ca eu nu am intalnit inca pe nimeni care sa faca asta de unul singur si sa-i si reuseasca.

Schimbarea modului in care gandesti implica sustinere si strategie. In general, ai nevoie de un coach care sa te introduca intr-un proces de transformare mentala accelerata in mod corect.


2.6. Apelezi la un coach cand simti ca viata ta este dezechilibrata, nu ai o directie, esti nemultumit.

Simti ca zilele trec fara folos, esti ocupat cu munca si viata ta parca merge catre nicaieri? Esti nemultumit si simti ca ai nevoie rapid de o schimbare? Inseamna ca ti se intampla ceea ce li se intampla majoritatii oamenilor. Aceasta este cea mai frecventa cauza pentru care oamenii apeleaza la coaching. Parca nimic nu mai merge in viata lor si vor o schimbare semnificativa.

Iata care sunt cele mai frecvente situatii pe care le-am intalnit:

  • sunt nemultumiti de relatia de cuplu;
  • simt ca nu au o directie in viata;
  • nu au incredere in fortele proprii;
  • nu-si pot gestiona emotiile si stresul;
  • sunt nefericiti;
  • viata lor se inrautateste din ce in ce mai mult;
  • au nevoie de o planificare strategica a vietii pentru urmatorii ani.

De-a lungul experientei, am intalnit oameni care au produs o schimbare semnificativa in scurt timp. Am intalnit si oameni care au produs schimbarea foarte greu, intrucat au apelat la coaching cand situatia lor deja era destul de complicata.

Permite-mi sa fac o analogie. Stii, este exact ca la doctor! Daca ajungi la spital cand boala este intr-un stadiu destul de avansat, desi doctorii vor face tot posibilul sa te ajute, s-ar putea ca tratarea bolii sa fie foarte complicata sau chiar mai rau, sa nu te poata ajuta nici macar ei.

Daca si tu simti ca esti in aceasta faza, iata ce iti recomand:

  • actioneaza in directia schimbarii cat mai repede;
  • fii puternic ancorat de procesul de coaching.

Cu cat lasi ca situatia sa devina mai complicata cu atat va fi mai greu sa te ridici.


2.7. Apelezi la un coach cand muncesti mult iar rezultatele sunt prea mici.

In general, in aceasta situatie, mintea este blocata pe munca si obiective. Insa, iti scapa din vedere ceea ce este important: REZULTATELE!

Un coach cu experienta te poate ajuta sa-ti schimbi modul in care gandesti si faci lucrurile. Vei deveni mult mai focalizat pe rezultate si te vei gandi predominant la ceea ce este cu adevarat important pentru tine.


2.8. Apelezi la un coach cand esti multumit de viata ta dar vrei sa treci la urmatorul nivel.

Aceasta tranzitie poate fi atat in sfera personala cat si profesionala. Aici ma refer la coaching pentru performanta. Cand apelezi la acest tip de coaching vrei sa-ti dezvolti viziunea, sa-ti dezvolti o noua strategie de crestere, sa devii mai performant.

Sedinte de coaching

3. Ce schimbari majore obtii prin coaching?

Calatoria ta alaturi de un coach te va ajuta sa produci schimbari majore in plan mental, emotional si fizic.

Aceste schimbari iti vor oferi:

  • o noua viziune;
  • un nou nivel de motivatie;
  • obiective mai indraznete;
  • focalizare pe rezultate din ce in ce mai mari.

In continuare am sa-ti creez o imagine clara referitor la ce schimbari majore obtii prin coaching, si cum te pot ajuta aceste schimbari sa-ti cresti calitatea vietii. Ti le voi prezenta pe cele mai importante.


3.1. Prin coaching obtii o viziune clara depre ce este cu adevarat important pentru tine.

In coaching, nu conteaza ce cred eu in calitate de coach, ca ar fi important pentru tine! Scopul meu este sa te ajut sa descoperi singur ce este cu adevarat important pentru tine.

Eu pot vedea ce ar trebui sa imbunatatesti sau sa schimbi. Iti pot oferi chiar si recomandari in acest sens. Iti pot spune din experienta mea sau a altor clienti care au trecut prin situatii similare cu a ta. Insa, nu voi stabili eu ce este important pentru tine. In plus, nici nu cred ca ai vrea asta.

Ceea ce conteaza este ce anume consideri tu ca este important pentru tine. Prin coaching, scopul nu este sa te apropii de adevarul meu. Scopul este sa te apropii de adevarul tau, sa te ajut sa constientizezi ce anume iti aduce multumire in viata.

In coaching iti ofer instrumente prin care te ajut sa iti clarifici viziunea, astfel incat sa stii clar:

  • ce anume vrei sa realizezi;
  • de ce vrei sa realizezi acele lucruri;
  • in ce directie te vor conduce daca vei reusi;
  • care este strategia si planul de actiune pentru a ajunge la rezultat.

3.2. Prin coaching inveti cum sa te folosesti de probleme pentru a deveni mai bun.

Prin coaching vei incepe sa vezi problemele si oamenii dificili din viata ta, ca elemente de parghie prin care tu sa te poti dezvolta.

Doar prin coaching reusesti sa vezi problemele dintr-o perspectiva complet diferita.

Constientizezi ca problema ta de fapt nu este problema ta, ci este perceptia pe care tu o ai asupra situatiei in care te afli.

De fapt, daca reusesti sa o gestionezi usor acea problema, nu o mai vezi ca fiind o problema. Insa, daca situatia respectiva ridica ziduri in mintea ta, atunci consideri ca este o problema reala.

Totusi, in ambele cazuri situatia este aceeasi. Deci problema este de fapt o situatie in care te afli si la care iti lipsesc resursele prin care sa o gestionezi. Aici reusesti sa te distantezi de ideea de problema.

Un life coach cu experienta te poate ajuta sa vezi problema ca fiind o oportunitate prin care esti obligat sa te dezvolti, sa devii mai bun, mai performant, mai intelept.

Sunt multi oamenii crispati si inchisi in lumea lor, in problemele de zi cu zi. Si-au dezvoltat obiceiul de a pune pe evenimente o eticheta mentala pe care este scris cuvantul: problema!

Daca ramai blocat pe ideea de problema, asta te va adanci si mai mult in probleme. Insa, daca alegi sa vezi problema ca fiind o oportunitate care te obliga sa iti dezvolti noi abilitati, atunci totul se schimba.

Incepi sa te dezvolti, sa cresti, sa devii mai bun. Mintea va incepe sa vada solutii concrete acolo unde initial parea ca sunt doar probleme. Si asta se intampla pentru ca ai invatat cum sa te folosesti de probleme pentru a deveni mai bun.


3.3. Prin coaching constientizezi ca rezultatele sunt pe locul doi!

De-a lungul experientei am identificat patru niveluri de evolutie spre rezultate. Important de retinut este ca fiecare nivel iti determina calitatea vietii intr-un anumit mod.

Nivel 1. Focalizare pe munca.

In coaching, focalizarea pe munca trebuie scoasa din cadrul discutiei. Este un nivel mult prea coborat care nu va produce nici o schimbare semnificativa.

Din pacate, multi oameni sunt focalizati doar pe munca. Nu vad imaginea de ansamblu, nu constientizeaza in ce directie se indreapta viata lor pe termen mediu si lung. Pur si simplu, zi dupa zi, se pierd in munca, iar viata lor urmeaza indicatoare pe care scrie cuvantul “Nicaieri”. Un coach te ajuta sa treci la niveluri superioare de evolutie, te ajuta sa NU ramai blocat pe munca zi de zi.

Nivel 2. Focalizare pe obiective.

In coaching, este necesar ca obiectivele sa fie privite dintr-o perspectiva corecta. Obiectivele in sine nu reprezinta nimic altceva decat harta calatoriei tale spre rezultate.

Obiectivul este doar tinta in care tragi pentru a ajunge la rezultat. Daca intre timp identifici alte obiective care sa te conduca mai repede la rezultatul dorit sau la rezultate mai mari, atunci iti recomand sa schimbi obiectivele. Este important sa nu faci fixatie pe obiective.

Nivel 3. Focalizare pe rezultate.

In coaching, acesta este primul nivel de la care iti recomand sa devii focalizat. Nu te intereseaza munca, nu te intereseaza nici macar obiectivele in sine. Insa, te intereseaza rezultatele. Si cu toate acestea, nici macar rezultatul nu este cel mai important.

Daca iti doresti sa evoluezi si dupa terminarea procesului de coaching, atunci rezultatele trebuie sa treaca pe locul doi. De fapt pot spune ca rezultatul de multe ori este o capcana. In general, multi oameni au tendinta sa se axeze doar pe rezultat si pierd din vedere calatoria pana la rezultat. Calatoria insa este cea din care inveti cum sa faci lucrurile in mod corect.

Nivel 4. Focalizare pe procesul tau de dezvoltare.

Ca si coach, ma intereseaza in primul rand cum te dezvolti tu ca persoana. Ma intereseaza procesul tau de evolutie, astfel incat sa obtii rezultatul / rezultatele dorite, dar sa tintesti si mai departe. Vreau sa inveti cum sa ajungi la rezultatele pe care ti le doresti fara ajutorul meu.

Cu alte cuvinte, ma interesaza sa descoperi prin experienta si invatare, cum sa gandesti si sa actionezi pentru a produce rezultate in mod repetat.


4. Vrei sa beneficiezi de o sesiune de coaching – GRATUIT?

Asa cum ti-am promis la inceputul acestui articol, te poti inscrie la o sedinta de coaching. Nu conteaza din ce oras sau din ce tara esti. Vom lucra pentru 45 de minute prin Skype!

Pentru inscriere – click pe imaginea de mai jos:

Sedinte de coaching

Acum ca ai ajuns la sfarsitul acestui articol, vreau sa te felicit pentru interesul acordat!

 Daca iti doresti sa ne sustii si sa oferi valoare celor din jur, da un Share, acorda o nota articolului – (click pe Rating) si lasa in sectiunea de Comentarii, opinia ta cu privire la acest subiect!


Succesul tau este programabil!

Gabriel Radu

Rating-ul tau
Coaching - ce inseamna si cum te poate ajuta un coach? Overall rating: ★★★★★ 4.9 based on 28 reviews
5 1